Vďaka smartfónom a tabletom majú tínedžeri problém zaspať a spia podstatne kratšie

Ďalší výskum potvrdil negatívny dopad používania počítačov a mobilných zariadení na náš spánok. Nórski vedci svoje zistenie vyvodili z odpovedí 10 tisíc tínedžerov vo veku 16 až 19 rokov. Účastníci výskumu reagovali na otázky, ktoré sa týkali ich spánkového cyklu, používania počítačov a ďalších zariadení mimo školy. Tínedžeri sa vyjadrili, že potrebujú 8 až 9-hodinový spánok, aby sa cítili oddýchnutí. Avšak tí, ktorí pracovali s počítačmi dlhšie ako 4 hodiny denne, mali 3,5-násobne väčšiu pravdepodobnosť, že budú spať kratšie ako 5 hodín. V 49% prípadoch taktiež potrebovali viac ako 60 minút na zaspanie. Dospelý človek bežne zaspí počas 30 minút. Výskum poukázal aj na čiastočne negatívny dopad MP3 prehrávačov, tabletov, televízorov a herných konzol. Ak tínedžeri používali tieto zariadenia počas poslednej hodiny pred odchodom do postele, mohlo to ovplyvniť alebo skrátiť ich spánok. Výsledky výskumu však neboli v tomto prípade až tak negatívne ako v prípade používania ...