Čelenka Somnee dokáže zmeniť mozgové vlny a priniesť tak lepší spánok

Lifestyle

28.3.2025

Podľa Americkej akadémie spánkovej medicíny má približne 30 % dospelých v USA príznaky nespavosti a 50 až 70 miliónov Američanov trpí chronickými poruchami spánku. Najnovším riešením môže byť personalizovaná neurostimulácia. Čelenka Somnee Smart Sleep Headband je prvá technológia tohto druhu. Skupina výskumníkov nazvaná Somnee’s Dream Team uskutočnila publikovanú štúdiu o technológii zariadenia založenej na prispôsobenej transkraniálnej stimulácii striedavým prúdom, ktorá zlepšuje kvalitu spánku.

Somnee je čelenka s dvoma elektródami pripojenými k vášmu čelu, ktorú nosíte 15 minút pred spaním. Používa EEG (elektroencefalogram) a vlastné algoritmy mapovania mozgu na meranie a zmenu vašich mozgových vĺn. Somnee počas svojho 15-minútového pôsobenia poskytuje neinvazívnu elektrickú stimuláciu (konkrétne tACS alebo transkraniálnu stimuláciu striedavým prúdom).

Zdroj Foto: somneesleep.com.

Stimulácia je prispôsobená na základe individuálnych rytmov vášho mozgu v reálnom čase a jemne ho posúva do stavu ospalosti. Čelenku nenosíte celú noc, pred spaním si ju zložíte. Cieľom stimulácie je skrátiť čas potrebný na zaspávanie na polovicu a takisto pomôcť vám spať celú noc a zvýšiť celkový čas spánku o viac ako 30 minút.

Počas prvej časti sedenia EEG senzory Somnee „počúvajú“ a mapujú vaše mozgové vlny. Druhá časť je stimulácia, keď sa do vášho spánku pošle malý elektrický impulz. Váš mozog tento impulz rozpozná a začne ho napodobňovať, čím posunie vaše mozgové vlny do stavov, v ktorých musia byť, aby boli lepšie nastavené na spánok. Poslednou časťou sedenia (ktorá trvá len 30 sekúnd) je mapovanie mozgu po ukončení stimulácie, čo je v podstate vyhodnotenie, ako stimulácia prebehla.

Produkt pozostáva z troch hlavných častí: nabíjacej základne a kábla, hlavovej čelenky a elektródy typu flex klip, spolu s balíkom ďalších elektród. Materiál čelenky je hodvábny, mäkký a odolný. Čelenka je ľahko nastaviteľná, aby sa prispôsobila vašej hlave, a možno ju prať ručne, pokiaľ najskôr vyberiete elektroniku. Čelenka spolupracuje so smartfónovou aplikáciou Somnee Sleep. Tá obsahuje video tutoriál s podrobnými pokynmi na nastavenie Somnee a pripojenie k bluetooth. Takisto ukazuje, ako správne nasadiť a nosiť čelenku.

Zdroj Foto: somneesleep.com.

Počas stimulácie používateľ môže cítiť brnenie, pulzovanie, teplo alebo vizuálne záblesky. Tím Somnee hovorí, že ide o úplne bezpečnú formu neurostimulácie. Všeobecná stimulácia existuje už desaťročia a v podstate používa rovnaký prúd a frekvenciu pre všetkých. Ibaže každý má iný mozog, preto sa patenty spoločnosti týkajú personalizácie neurostimulácie.

Somnee Smart Sleep Headband vyžaduje členstvo, ktoré je dostupné v dvoch možnostiach: