Toto vám zlepši pamäť a pomôže rýchlejšie zaspať

Väčšina z nás dokáže písať na stroji rýchlejšie ako rukou. Ibaže veľa z toho, čo napíšeme na klávesnici, si nepamätáme. Iste, pamätáme si určité frázy, ale vo všeobecnosti je to mechanická, relatívne bezmyšlienkovitá zručnosť. {{BANNER|SIMPLE_BANNER_HOMEPAGE_2}} Štúdia z roku 2014 (https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614524581 ) zistila, že písanie poznámok rukou vedie k lepšiemu uchovávaniu a porozumeniu. V skutočnosti doslovný prepis namiesto spracovania informácií a ich preformulovania vlastnými slovami škodí učeniu. Namiesto toho, aby ste slúžili ako nejaký stenograf, ste nútení uvádzať veci vlastnými slovami, aby ste udržali krok, čo znamená, že si budete lepšie pamätať, čo ste počuli, navyše oveľa dlhšie. Nedávno publikovaná štúdia (https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614524581) tiež dospela k záveru, že písanie vecí rukou pomáha zlepšiť pamäť a uchovávanie. Zdá sa, že pri písaní na klávesnici sa oblasti mozgu, ktoré podporujú budovanie pamäti, ...