Toto by sa stalo s vaším telom, ak by ste si päť dní nesadli
Youtuber a fitnes influencer Lucas, známy ako @FocusedLucas, sa na žiadosť svojich sledovateľov rozhodol vyhýbať sa sedeniu celý týždeň. Jeho päťdňové nepretržité státie odhalilo prekvapivé výhody aj bolestivé vedľajšie účinky. Video dokumentujúce experiment z apríla 2023 získalo viac ako dva milióny videní, pretože divákov zaujalo, ako Lucas zvláda domáce činnosti a prácu v stoji.
Prvý deň musel Lucas prísť na to, ako pracovať na počítači postojačky. Dlhodobé sedenie spôsobuje obezitu, bolesti chrbta, dysfunkciu chrbtice, degeneráciu kĺbov, zlé držanie hornej časti chrbta, stuhnutie šije a pliec, cievne problémy v nohách atď. Skúsil teda, čo s ním urobí dlhšie státie. Urobil si provizórny stôl, aby zvýšil polohu svojho počítača, a cítil, že je to vcelku pohodlné.
Nielenže strihal svoje videá celé hodiny v stoji, ale robil tak všetko od varenia cez umývania riadu a prania až po cvičenie a jedenie. Namiesto šoférovania zabehol do obchodu s potravinami. Keď hovoril o tom, aké bolo stáť celé hodiny, spomenul, že ho večer začali bolieť nohy a nevedel sa dočkať, kedy pôjde spať. Takto to pokračovalo ďalšie štyri dni a na piaty deň začal pociťovať únavu a bolesť z neustáleho státia.
Šiesty deň sa rozhodol ukončiť výzvu pre bolesti v kĺboch. Po piatich dňoch státia si všimol výraznú zmenu držania tela, najmä zhrbenie v hornej časti chrbta. Lucas však hovorí, že jeho produktivita sa zvýšila o 30 %, keď pracoval v stoji, a cítil, že sa mu zlepšilo aj trávenie.
Zdroj: scoop.upworthy.com.
Zobrazit Galériu
