Toto budú najdôležitejšie wellness trendy v roku 2020

Špičkoví tréneri a odborníci na výživu sa podelili o svoje predikcie o budúcnosti odvetvia wellness. V poslednom desaťročí sme boli svedkami vzostupu intenzívneho intervalového tréningu, rozmachu reštriktívnych diét, ako je napr. ketodiéta, vďaka novým aplikáciám a technologickému pokroku získala široká verejnosť prístup k zdrojom, ktoré boli predtým vyhradené pre bohatých a slávnych. Budúci rok a pravdepodobne aj celé desaťročie bude podľa fitnes trénerky Franchesky Martinezovej o spomalení – nielen čo sa týka tréningu, ale aj hladiny stresu a pitných návykov. Ponúkame vám prehľad 10 najväčších wellness trendov v roku 2020. Tréning zameraný na obnovu síl Celé roky sme sa sústreďovali na tvrdý silový tréning. Teraz sa obraciame smerom k obnove, zotaveniu. Ak trénujete na konci týždňa s vysokou intenzitou a bez riadneho odpočinku, zvyšujete riziko zranenia. Podľa odborníkov sa súčasťou tréningového režimu ľudí stanú doplnky, ako je kompresívna obuv, a dokonca aj služby zamerané na zot ...