5 tipov ako sa nezblázniť z práce

Poznáte ten pocit, keď už jednoducho cítite, že je toho na vás príliš veľa, ale práca nepočká a vy chcene nechcene musíte aj tak pokračovať? Nižšia miera stresu nie je čas od času na škodu a je aj zdravá, horšia situácia však nastáva, pokiaľ k nadmernej psychickej záťaži dochádza pravidelne a dlhodobo. Taktiež spolu s pocitom, že snaha nie je dostatočne ocenená, môže veľmi ľahko dôjsť k syndrómu vyhorenia, ktorý je charakteristický poklesom výkonnosti, absolútnou stratou záujmu o profesiu a taktiež aj depresiou. Situácia môže byť ešte ťažšia, pokiaľ si človek svoje vyčerpanie nepripustí a aj naďalej pokračuje v tempe, ktoré je dlhodobo neúnosné. „V práci občas vyhorí každý, naša predstava sa s realitou nikdy nestretne. Prizpôsobujete sa, meníte názory, ale všetci sa dostaneme do situácie, že nevieme ako ďalej. Prázdno. To je normálne. Z dlhodobého hľadiska sa dá zmeniť iba naše vnútorné nastavenie a hranice medzi našou osobou, spoločnosťou a spolu s tým súvisejúcou prácou,“ domnieva ... Zobrazit Galériu