Štúdia MIT: Viac nočného spánku nemusí zlepšiť produktivitu ani pohodu

Možno sa vám zdá, že viac spánku poskytuje veľké výhody: viac energie, lepšie ovládanie emócií a pocit pohody. Nová štúdia, na ktorej sa podieľali ekonómovia z MIT, však tuto predstavu mení. Počas terénneho experimentu s nízkopríjmovými pracovníkmi v indickom meste Chennai (známejšie pod starším názvom Madras) sa im podarilo predĺžiť spánok účastníkov približne o pol hodiny za noc, čo je významný zisk. No ukázalo sa, že viac nočného spánku nezlepšilo produktivitu práce ľudí, zárobky, finančné rozhodnutia, pocit pohody a dokonca ani krvný tlak. Jediným výsledkom bolo zjavné zníženie počtu odpracovaných hodín. Zistenia štúdie vedci podrobne opísali v článku publikovanom v časopise The Quarterly Journal of Economics. Zistili napríklad, že krátke zdriemnutia počas dňa pomáha produktivite a pohode. A keďže účastníci experimentu spali v noci za zložitých okolností s mnohými prerušeniami, je otvorená možnosť, že pomôcť ľuďom spať zdravšie by bolo užitočnejšie ako predlžovať spánok nízkej kva ... Zobrazit Galériu