Vedecky návod ako rýchlo a ľahko skoncovať s prokrastináciou

Všetci sa aspoň občas vyhýbame veciam, ktoré by sme potrebovali robiť. A máme tendenciu nenávidieť skutočnosť, že veci odkladáme, teda prokrastinujeme. Prečo hľadáte spôsoby, či už pasívne, alebo aktívne, ako sa vyhnúť začatiu úloh, ktoré majú  význam pre váš profesionálny alebo osobný život? Čiastočne sme tak stavaní. Primárnym zameraním vášho limbického systému, časti mozgu, ktorá pomáha kontrolovať správanie a emocionálne stavy sú reakcietypu: Máte strach? Utečte. Úzkosť? Urobte krok späť. Chystáte sa urobiť niečo ťažké alebo zložité? Odložte to.  Dokonca aj vtedy, keď váš neokortex (časť mozgu, ktorá sa zaoberá funkciami vyššieho rádu, ako je poznávanie, priestorové uvažovanie, jazyk a rozhodovanie) rozhodol, že robiť niečo ťažké alebo zložité bude pre vás dobré. Váš limbický systém a neokortex zvádzajú neustály boj, v ktorom limbický systém, pretože je to základná (a niekedy takmer automatická) funkcia, často dokáže zvíťaziť. A bum: prokrastinujete. Ďalšou príčinou prokrastinácie ... Zobrazit Galériu