10 tipov, ako byť “moto“-vovaný a žiť lepší život

Hľadáte spôsob, ako tráviť svoj voľný čas a zároveň žiť svoj život naplno? Každý rok objavujeme množstvo nových aktivít – trendy kváskovanie, otužovanie sa či spoznávanie okolia a prírodných krás. Prečítajte si 10 tipov, ako sa motivovať a vrátiť sa k základom šťastného a zdravého života. 1 hodina rozhovoru s blízkymi Zavolajte svojim blízkym a navzájom sa podporte Kontaktujte priateľov alebo členov rodiny, s ktorými ste sa už dlho nepočuli. Byť v kontakte je dôležité pre udržanie duševnej pohody a stavíme sa, že máte čo povedať svojim spolužiakom alebo bratrancom, o ktorých ste už dlhú chvíľu nepočuli. 2 veci, za ktoré ste vďační Napíšte si, za čo ste vďační Predtým, ako si ľahnete spať, zhodnoťte a spíšte si zoznam, čo sa vám podarilo cez deň zažiť a za čo všetko ste vďační. Zavalení prácou si mnohí ľudia ani len neuvedomujú, koľko toho v živote majú a za čo všetko môžu byť vďační. 3 minúty smiechu Pozitívne efekty smiechu a radosti zo života Skúste si nájsť 3 minúty v prieb ... Zobrazit Galériu