Dali by ste si dopamínový pôst alebo digitálny detox?

Hoci myšlienka dopamínového pôstu vznikla už pred niekoľkými rokmi, vplyvom pandémie COVID-19 sa teraz vrátila s novou silou. V tomto období je totiž takmer nemožné žiť odpojene, s elektronickými zariadeniami sme neustále spojení už viac ako rok. Počítače a dobré internetové pripojenie sú pre ľudí nevyhnutné, aby mohli pracovať, vzdelávať sa, virtuálne sa stretávať a zabávať, nakupovať online. A ľudia z „technologického sveta“, ako je Silicon Valley, zrejme trávia najviac času obklopení rozličnými zariadeniami a pripojení k rôznym sieťam. Preto sa mnohí rozhodli implementovať určitý druh pravidelného technologického detoxu, ktorý nazývajú dopamínovým pôstom. Cieľom je zbaviť mozog mnohých podnetov, ktoré ho nútia produkovať neustále výboje dopamínu, a znovu získať schopnosť preciťovať jemnejšie veci a obnoviť spojenie s naším bytím. Ľudia oddávajúci sa tejto praxi tvrdia, že podnety produkované mobilným telefónom, tabletom, počítačom, televíziou, videohrami a akýmikoľvek zariadeniami ... Zobrazit Galériu