Emocionálne inteligentní ľudia žijú podľa týchto 5 jednoduchých pravidiel

Emocionálna inteligencia je schopnosť porozumieť emóciám a zvládať ich. Na osvojenie tejto schopnosti sa treba naučiť niekoľko dôležitých lekcií. {{BANNER|SIMPLE_BANNER_HOMEPAGE_2}} Napriek rokom výskumu a štúdia môžeme robiť stále tie isté chyby. Najlepší spôsob, ako sa ich zbaviť, je dodržiavať pravidlá emocionálnej inteligencie. Nejde o prísne pravidlá; sú to skôr zásady alebo usmernenia. Tieto princípy môžete použiť v práci aj doma, aby ste sa nedostali do situácií, v ktorých sa nechcete ocitnúť. A keď sa ocitnete v zložitých situáciách, tieto pravidlá vám môžu pomôcť nájsť cestu von. Použite nasledujúcich päť pravidiel na usmernenie svojho správania a zistíte, že dokážete lepšie pochopiť a riadiť svoje emócie a dokonca aj emócie iných. Pravidlo modrého delfína V psychológii problém „bieleho medveďa“ hovorí, že keď sa pokúsite potlačiť určité myšlienky, často v skutočnosti zvýšite ich frekvenciu. Tento koncept pochádza z eseje ruského spisovateľa Fjodora Dostojevského, ktorý tv ...